Sabia que o exercício físico pode ser a solução na prevenção de doenças e na melhoria da qualidade de vida?
O Externato e a Escolinha, preocupados com todas as faixas etárias das famílias dos seus alunos, pretendem incentivar os adultos a terem mais vontade de viver.
A prática regular de atividade física libera no organismo uma substância designada por ENDORFINA, esta é uma substância natural produzida pelo cérebro durante e depois de uma atividade física que regula a emoção e a perceção da dor, ajudando a relaxar e gerando bem-estar e prazer. A endorfina é considerada um analgésico natural, reduzindo o estresse e a ansiedade, aliviando as tensões e sendo até recomendado no tratamento de depressões leves.
Objetivo geral das aulas:
Treino de várias cadeias musculares, desenvolvendo uma maior aptidão física para tarefas do dia-a-dia e prática desportiva, tendo ainda um alto gasto calórico
Venha experimentar e divertir-se!
Ginástica Funcional
